ＳＡＲＯＭＡＮ ＢＬＵＥ 鈴木健司

０５サロマ湖１００kmウルトラマラソン

第２０回サロマ湖１００kmウルトラマラソン完走記

ついにサロマ湖に向けて出発の日がやってきました！今回の旅に華は参加できず、お腹の赤ちゃんと留守番です。

しかしながらみんなに会える機会も減っていたので羽田空港までわざわざ見送りに来てくれました！お願いだから出てくるのはもう少し待っていてね、赤ちゃん！

今回のメンバー羽田からは、サロマ湖は３年振り真っ黒に日焼けしているマークさん・今回はゆっくり走ろうかな？仕事が忙しくてあまり練習ができていない門脇さん・サロマ湖リベンジに燃えるほっすぃ～・ほっすぃ～の伴走をかって出たｔａｋｅｄａさんとアート鈴木の４人です。

羽田から一路女満別空港経由で湧別のスタート地点へ！到着は遅くなりホタテや前夜祭を楽しむことはできませんでしたが、受付会場にて嬉しいことがありました！

応援ＦＡＸです！留守番華からの応援ＦＡＸ。何も知らされていなかったのでビックリでした！

さらに昨年は１００ｋｍ初挑戦ランナーにつけられた『レッドリボン』の他に『サロマンブルーリーチリボン』を発見！（勝手に命名）ランナーズのサロマ湖特集の際にゴールシーンを狙ってくれる目印です！

早速ランナーズの方に最年少をアピールし必ず完走をするぞと誓いました！

今年の宿も悠林館！昨年からお世話になっていて、今回サロマンブルーが掛かっていることも覚えていてくれました！ここで昨年ご一緒だったサンバかおりんさん・サロマ湖２回目のユッカさん・目標は７時間４０分と言うキッドさんに合流。さらに偶然同宿で那覇マラソンをご一緒した塩路さん・アートでユニフォームを作って頂いているＲＣ虹の鈴木さんともお会いしました。夕飯はＢＢＱ！少し肌寒い感じでしたが、たくさんの北海道を満喫できました！また同宿での仲間の方も増え、楽しいサロマ湖を予感させてくれました！

夜を迎え２１時就寝２時起床と決めましたが、明日の天気が全く読めません。楽天仲間の八百さんからの情報では晴れて暑くなると…。一方携帯での検索では曇り一時雨となっていたのです。

どちらにしても１００ｋｍ走るには変わりないし、涼しければいいなぁと思うようにしました。そしてゼッケンに『サロマンブルーリーチリボン』を付け兎虎ＢＢＱシャツに取り付け準備万全です！

２１時には布団のなかでゆっくりと眠りに就きました。特に緊張はなく、リラックスした状態で眠れました。


朝？２時にアラームがなりみんな起きだしました！部屋を出ると少し涼しいものの、真っ暗で外の様子は全く分かりません・・・。夜中に雨の音がしていたような？

お弁当とおにぎりを悠林館に用意して頂き、２時という時間にもかかわらず食べました！しかし昨日のＢＢＱを腹八分目で押さえたのが功を奏し、しっかりと食べられました！おにぎりは会場で食べることに。

３時２０分頃の出発となり、オーナーの大石さんとサンバかおりんさんはお見送り！空は明るくなってきていて、暑くなりそうな雲の少ない空でした。

会場までの車内・・・段々と東の空が白けてきて北海道の雄大な自然を映し出します。一方道路は会場に近づくにつれて濡れている状態で、かなりの水溜まりが見えました。しぶきを上げながらバスは会場を目指します。途中の農道地帯では霧にちかいモヤが立ちこめ、暑さを覚悟しました！

そして３時５０分に湧別町総合体育館に到着。到着後は準備も整っていたので、ほとんどすることもなくお客さんと再会の挨拶をしていました。その後、スペシャルドリンクを３０km地点のみに預けるために外に出ました。

外では例年にない雰囲気に包まれていました。さすがＩＡＵワールドカップ２００５！たくさんの外国人選手が気合いが入ってというよりも楽しそうに話をしています。家族で応援に来ていたり、顔にペインティングをして楽しそうです！

その中にお店に来てくれたオーストラリア選手団を発見！『グッドモーニング！アイアム、アートスポーツスタッフ！』『ＯＨ～！ＧＯＯＤＬＡＣＫ！』写真とってもらえば良かったな（笑）インターナショナルを感じると同時に自分の語学力のなさを痛感しました・・・。

スタート前にトイレに並ぼうとしましたが、問題なさそうだったのでそのまま準備を続けました。そしてチーム『へろへろ』（お客さんの方々）に合流！大人数で集合写真を撮り、スタートを迎えました。スタートでは間寛平さんが話をしていました。今回はレースにも参加。『あめま～！』も披露して会場は盛り上がりました（笑）

そして午前５時スタート！第２０回サロマ湖１００kmウルトラマラソンがスタートしました。エントリーは１００kmの部で２８２０人。午前１１時にスタートする５０kmの部と合わせると３１９０人にもなります。

スタートラインまでは１分１３秒で通過。上空からのカメラに手を振りスタートです！ほっすぃ～・ｔａｋｅｄａさん・門脇さん等と一緒にスタート。真ん中辺りからのスタートだったのですが、スムーズに進んでいきました。

昨年からコースの変更があり、スタート地点まで約４kmを回って戻ってきます。オホーツク海側に向かって走るので、磯の香りがしてきます。前方には早いランナーが走っています。

さて５kmの通過は見落としてしまいました・・・給水所ポイントで計測３６分０４秒。かなり抑え気味でしたが、集団もまだまだ大きいのでこんな感じです。スタート直後から自分だけ前に進み、基本的に１人旅でした。１人で走るのは本当に久しぶり！５kmの給水後からはたくさんのお客さんを見つけてはお話をして走っていました。

スタートから４０分経過した頃、汗の量の多さが気になりました。頭の汗はバンダナのおかげで全く気にならないものの、日射しを浴びている左の肘に掛けて汗が溜まってきます。その汗が後半結晶になるくらい、大量の汗となってでています。すぐにしお飴を取り出し、５kmごとに舐め始めました。

５kmのラップを取り忘れたせいで１０kmがあっという間にやって来ました。１０kmの通過は１時間０３分５２秒（２７分４７秒）５kmで半分にすると３１分５６秒・・・キロ６分２３秒かぁ・・・いい感じの貯金だ。足の張りはどうだ？重い感じは？共にないな。トイレも行きたくないし、しばらくは問題ないだろう。

しばらくすると黒い影が２つ・・・後ろから近寄って来た！『へろへろ』のりきさんと小川さんだ！昨年は２０km付近で追い付かれたのに、今年は速いですね。６分０５秒くらいで走っていると言う。う～ん付いて行きたいけど、無理は禁物お先にどうぞ！

竜宮台に向かう途中に必ずトップ集団が戻ってくる。今年は誰が一番に戻ってくるのだろうか？すれ違う地点も以前よりも早い！やはりフラットなサロマ湖ということで記録狙いのランナーも多いのだろう。トップはフランス人選手・その後ろには日本の佐々選手が笑顔で通り過ぎていった。

後続の外国人ランナーも次々に走り抜けていく！カッコいい！体格のせいもあるだろうが力強さが感じられる。

時計を見てみると３５分を経過している・・・選手団を見送っているうちに１５kmに気が付かなかったようだ。知り合いのランナーも通過していく、マークさんはかなり快調のようだ。たくさんのお客さんを見つけてはハイタッチをしてしたり、手を挙げて応えていた。しかしみんな速いなあ～。折り返し地点が手前になったのかな？って言うくらいみんな速い！

結局竜宮台の折り返しはいつもと同じ所で、皆さん早いペースで走っていたことになりますなあ。少し前に先程抜かれた『へろへろ』のりきさん・小川さんをはじめ、折り返しのランナーをカメラで狙います。たくさんのお客さんでいつも楽しい竜宮台です。
２０km地点に到着２時間０８分５９秒。１０kmから２０kmは１時間０５分０７秒と６分３０秒で予定通り！写真を撮っていたわりにはいいペース。心拍数も安定しています。

しかし今年はこの竜宮台からの１本道が異様に長く感じました。正直飽きてしまったと言うか？次のコーナーで出口かな？とか先を急いでしまっている感じでした。１人旅の影響か？オーバーペースなのかは分かりませんでしたが、初めに苦しかったのはこの辺りでした。脚も少しだる～い感じに・・・。

２５kmは２時間４１分５２秒（３２分５３秒）休憩しながら３５分のペースとしては全く問題ありません。ここまでのエイドで補給したのは水だけ・・・お腹も空いてきていたので、ゼリーをくわえながら進みます。気温も高くなってきたので、CW－Xにも水を掛け冷却効果は抜群です！こまめに濡らしてから脚のだるさはなくなりました。

さあここからは農道と言うか、周りはなんにもな～い直線道路を約５km進みます。やや登りと下りを混ぜながら前方を走るランナーが遥か彼方まで続くのが見えました。エイドを繋ぐ間には２.５kmごとにバケツがあり被ることができます。自分は補給の為にエイドの間ではしお飴と今回は華がいつも走る時に舐めるのど飴をこまめに採っていました。

３０km手前にスペシャルドリンクがありシェイカーだけゲット！少し行った先にエイドがあり、そこで調合しました！３０kmの通過は３時間２０分１０秒（３８分１７秒）ここまでトイレ休憩もなく、キロ７分で進んでいるよりも１０分貯金だと確認しました。しかしこの後トイレに行くかもしれないし、なんとか３８分くらいではラップを刻みたいと考えていました。

富士五湖の時はスペシャルを摂る手前からお腹の調子が悪かったので胃にきてしまったのですが、今回のゼッケンは『１２５７』と語呂合わせで『胃にこない！』と願をかけていたせいか、全く問題ありませんでした（笑）お腹は張る感じがありましたが、その内に吸収され満腹感になっていきました。

３０kmから３５kmまでは折り返すような形で直線道路を走ります！こちらからはやや登り中心となり、ゆっくりながらもダメージが蓄積される感じです。３５km手前のエイドステーションではアシックスの草山さんがシューズの調査中・・・。ＮＥＷサロマの評判を聞くと・・・『今回履いている方が多いですね、以前のサロマシリーズよりも多いかもしれません。軽くなった分レーシングに近づいた印象を持っている人が多いようですね』と話してくれました。

３５km通過は３時間５７分３０秒（３７分２０秒）でエイドでゆっくりしていた割には時間の経過は少ない。さて３５kmは毎年恒例『大トイレタイム』だ。しかし今回は通過することにした。それは３人の方が２つのトイレに対して待っているから。加えて自分のトイレ欲求も全くなかったので、通り過ぎた。

この国道２３８号線に入るともうすぐフルマラソンという心構えになる。芭露（バロ）という町に向かってしばらく下る。ここでは今年もスイカを出してくれていた！多くのランナーがここで補給し、フルマラソンより先を目指すのである。気温も高くなってきているので、水分だけにならないように体調管理に気をつけたい。

芭露を抜け４０kmだ。４時間３４分４９秒（３７分１８秒）とここでも写真撮影と補給を足しても速いくらいで走っているようだ。走るのは７分近く掛かっているので、無理のない走り方だし脚も２５km以降快調だ。フルマラソンを前に昨年よりもタイムが速いので、気持ちも乗ってきた！

フルマラソンの通過は４時間４９分４７秒（昨年は４時間５６分２０秒）フルマラソンの記念碑の前で撮影！

４５kmまでは湖畔沿いを走る。エイドステーションではしっかりとCW－Xを濡らして再び冷却！そしてこれから始まるアップダウンに備えます。４５km通過は５時間１１分４１秒（３６分５１秒）とこれまたペースが上がっていました。これは後から気が付いたのですが、このペースは明らかに速いです。先行していた『へろへろ』の山田先生にも５０km手前で追い付くほどでした。

アップダウンでは登りに歩きを入れながら下りは走る。登りの傾斜が緩やかになったらなるべく走る。この走法は昨年の奥武蔵以降くびき野でも実戦済み！確実にアップダウンをクリアできました。

そして５０km中間点の通過タイムは５時間４８分５１秒（３７分１０秒）とここでキロ７分に対しての貯金はほとんどゼロになりました・・・。予定通りと言えば予定通りですが、と言うことは昨年と一緒！？緑館の到着予想時間を考えるとそんな感じです・・・（汗）

緑館が見えてくると、そこにはほっすぃ～の姿が・・・。フルマラソンでタイムオーバーだったと言います。残念・・・でももっと頑張れたんじゃないのかな？来年に期待してるよ！

緑館はこの時６時間３０分で出発したいなぁと思っていました。しかし到着は６時間２４分。着替えとトイレを済ませて行くにはもう少し掛かります。そこで事件発生！！！

Ｘ－ＦＩＴのロングスリーブに着替えた時に、ストップウォッチのタイムを止めてしまった！！！６時間２８分２８秒で止まっている・・・えっ！？すぐにスタートを押し、今何分経過したか確認！６時間３０分経過・・・ということは１分３０秒加えればいいのね。よし！１分３０秒ね。

『へろへろ』メンバーにサポートを受けホタテご飯や水を持ってきて頂いた。トイレを済ませ、後半用のスペシャルのプロテインとグリコーゲンを詰め、いざスタート！行ってきます！と出掛けた直後にランナーズの取材が！そうか『サロマンブルーリーチリボン』のせいだな。なんて聞かれてなんて答えただろう？多分・・・『どうですか？』『ギリギリでしょうけど頑張ります！』とかだと思う・・・。カメラ目線は意識したかも（笑）

『へろへろ』ゆきさんも到着し、『まだ間に合いますよ！』と激励し、緑館出口のアイシングコーナーで水を被ってからスタート！後半戦が始まった。

緑館からは登り坂が続き、しばらく行くと５５kmだ。５５kmは６時間４２分３０秒（５３分３８秒）例年並みの休憩だ。カラダも後半に向けて問題はなさそうだ。５５kmを過ぎると右手上の方に宿舎の悠林館が見えてくる。下には道の駅があり、観光客の方も応援してくれている。

時間も１２時近くなり気温も上昇中！Ｘ－ＦＩTはとりあえず半袖にまくり上げ後半の冷え対策に備えます。２.５kmごとの水はないと困ります。自分は結局３０kmのスペシャルのシェイカーを捨てずに持ったまま、ずーと来ていました。冷たい水を入れて首に当てたり飲んだりもできるので最適でした！

５８kmからは下り、６０kmのエイドまでサロマ湖湖畔に出て走ります。遠く向こうに見えるのがワッカ原生花園の折り返しの橋・・・見えるかな？肉眼では見えるんです。あそこまで約３０km遠いなあと感じる瞬間です。でも目標をワッカに合わせ頑張ろうと思いました！

６０km関門は７時間１９分１８秒（３６分４８秒）関門時間約１５分前。次の７０km関門も改めて確認！次までは８５分しかない。キロ８分３０秒しか掛けられないのだ。

６０kmから少し登って６２kmを左折すると広大なキムアネップ岬に出る。この辺りから風が強く感じ、長袖スタイルに変更した。このキムアネップをどう攻略するか！？毎年うまく波に乗れない場所だ。６３kmにあるエイドステーションまでかなり歩いたりしてしまった。ガス欠が一番怖かったのでしっかりとスペシャルを調合し、７０kmの関門を目指した！

そこからは極端にペースアップだ！キロ６分３０秒～７分で６５kmまで走った。６５kmは８時間００分４５秒（４１分２６秒）とここで２人のランナーが並走していた。１人はＵＲＣの女性でもう１人はアディダスのランシャツランパンの男性。『次の関門まで４５分あるからキロ９分で余裕ですね。』と言う会話が聞こえてきた。自分はキロ６分３０秒くらいで走っていたのだが、どうしても言っておきたかったので、声を掛けた。

『７０kmギリギリで通過しても７５分しか８０kmまでの時間がないから、７０kmで５分の余裕は持っていた方がいいですよ！』２人とも決して遅いペースではなかったのですが、７５分と８０分では全く気持ちのゆとりが違うと思い伝えました。

そのまま初挑戦と言うお２人と共に話をしながら７０kmを目指しました。途中『白帆』と言う私設エイドがあることや、７０km手前のエイドであまり休まないこと、おしるこを食べる時間が必要なことなど話していました。２人とも札幌の方で男性は今後トライアスロンも考えているという初挑戦ランナー！女性は前回４８kmでリタイアと言っていました。そんな走りには見えない２人共快調に進みます。

『白帆』では高石ともやさんがギターでお出迎え！生ライブ状態でした！

７０kmの通過は予定よりもちょっと早く、８時間３７分２６秒（３６分４１秒）でした。これで最大の難関８０km１０時間に向けて８３分でクリアできます。しかし、僕にはあまり余裕はありませんでした。キロ７分で押してきた体力は底を尽きそうな状態でした。

とりあえず７２.５kmのバケツエイドで少しでもカラダを休ませ、鶴賀リゾートでおしるこを食べる！それが理想でした。バケツエイドには昨年と同様に砕いた氷がたくさんあり、天国でした！

女性はCW－Xロングの膝の位置に氷を入れて、『これがいいんですよ！』と言ってました！ＵＲＣの方はプロロングを履いている方多かったですね。自分もバンダナに氷を入れ、脚に水を掛けガンガンに冷やしました。

もうすぐ鶴賀リゾート７４kmの手前です。あまり休んでいる時間はありません。並走した２人ともここでお別れ。『へろへろ』のサポート隊に聞くと、冷たいおしるこはもうないと言う・・・。マジで～！うどんを少しだけ食べて、ストレッチをしてスタートしようとしたら、ｔａｋｅｄａさんがやって来た！ほっすぃ～の伴走をしていたｔａｋｅｄａさんは制限時間ギリギリまで付き合い、そこから関門をくぐり抜けるスピードで盛り返してきたのだ！明らかにスピードの違うｔａｋｅｄａさんと共に並走が始まる。

ここからのサイクリングロードは若干のアップダウンがあり、７４kmを走って来たカラダには結構キツイ・・・。７５kmの通過は９時間１８分３５秒（４１分０９秒）残り５kmは同じペースでなければいけない。ｔａｋｅｄａさんの喝が時折入りながら、平坦は走り登りは歩く状態が続いた。

７７.５kmのバケツエイド手前も登り坂。たいした登りではないのに脚が進まない。そしてなんとか走る分には７分３０秒くらいでカバーしているので、平均で８分と言った走りだ。ｔａｋｅｄａさんには『無理するから歩いちゃうんだよ！』と言われていましたが、後半はこういう走りしかできないのが自分の走りなんです・・・（汗）

そしてもうすぐサイクリングコースも終わり、ワッカエイド入口に差し掛かろうとした辺りで、トイレに行きたくなってきた・・・（＞＜０）幸い小だったので８０kmまで我慢します！と駆け抜けた。エイドではスペシャル用にシェイカーに水を入れて通過。ワッカの入口から関門まで５００mの登り坂・・・。

もちろん走れない・・・。ｔａｋｅｄａさんに再び渇を入れられなんとか８０km到着。９時間５８分５５秒（４０分１９秒）結局昨年と同じ状態・・・。困ったもんです。しかし昨年と確実に違う状況が・・・。

極度の低血糖に襲われたのです！用を済まし、スペシャルを摂りまずは歩こうと思っても、脚が進みません。平坦なのに進めない。１km進むのに１２分掛かりました。なんとかして走り出さないと間に合わなくなる。でも直立するのも怠く、シャキッとしません。急遽ウエストポーチに入っていた『ＢＯＲＮ』をかじりました！８２kmまではまた１２分掛かってしまいましたが、スペシャルなどのおかげで少しずつ回復しました！

８５kmまで８分ぐらいまでは回復しなんとかカバー。８５kmの通過は１０時間４８分３５秒（４９分４０秒）５kmごとに関門があったらアウトだったなどと思いながら進んでいました。

さらにそれ以降は折り返しのランナーも知り合いが増え声を掛け合い＆写真を撮り、集中力も上がって来ました！８７kmを通過し、折り返してきた所が９０kmの関門。時間的には２２分ぐらいしかありませんでした。元気を貰う為にこちらから見知らぬ折り返しランナーに『ガンバです！ガンバ！』の声を掛けて勢いをつけて進みました！声を掛けると皆さんだいたい返してくれるんです！それがまた嬉しい！


なんとか折り返しまで辿り着き、後はゴールを目指すだけ！とりあえず残り１.５kmの９０kmの関門をクリアしなくては！折り返すとオホーツク海の向い風が強く吹きつける。カラダがなかなか前に進まない感覚だ。風の強さ以上に寒くはなく、対策が間違っていないことを再認識した。

そして到着した９０km１１時間２７分５８秒（３９分２２秒）この関門を抜けエイド前でひっくり返っている人もいました（笑）

９０kmはクリアしたものの再び脚のダメージがぶり返してくる。イーブンペースがどれだけ大事かは分かっているものの、行ける時に行く走りしかできないのは要改善ですね。

９０kmのエイドではまた脚に水を掛け冷やし、水を飲むばかりでした。そのまま歩き出し、登りは歩き平坦・下りは走るの繰り返し。しかし左足の親指のスジが痛い。さらに左足は脛も痛い。下りでブレーキを掛け過ぎでしょうか？痛いながらも９５kmまでは下りも多く、我慢して走りました。

９５km地点が見えてからはなんとかエイドまでと思い休まず走ろうと思いましたが、続かない。また再び歩きが入ります。そしてやっと９５km１２時間１６分１２秒（４８分１３秒）。

最後のトイレを済ませ、まずはワッカを見下ろせる小高い丘までの走り。今年は参加者が多いせいか、前を走るランナーも多く感じました。前の方のランナーはゆっくりでもしっかりとした足取りで進んで行く。どうして走れるの？なんとか麓まで走ろうとした自分は結局手前でまた歩く・・・。あと４kmの表示が丘の上に。

ここから先は入口まで下るだけだ。あとはリズムリズム！と思いながらゆっくり進みました。１０m走ったら歩いてしまっているようなそんな感覚でした。下りに入っても脚は棒の状態・・・右足のふくらはぎもつってしまったりで、変な走り方をしていました。

やっとワッカの出口まで辿り着き、最後のエイドステーションで最後の給水を貰いました。ここからは平坦！走りたいのに走れない・・・走り続けられないことの繰り返し。あと２kmの表示でｔａｋｅｄａさんから『３分～５分の余裕は欲しいよ』と言われましたが、これで精一杯です。

最後の交差点に高石ともやさんがいて『この２人は地獄を見たなぁ～！よく頑張った！』と応援してくれました。なんとか走っては歩き、走ってラスト１kmに到着！

前方にほっすぃ～が見えました！応援に駆けつけてくれたのです。ｔａｋｅｄａさんから最後の渇が！『ラスト１km止まらないよ！』と言われたのですが、２度３度歩いてしまい、最後の常呂町民センターまでの直線道路からは歩かずに走って行けました。

いつも感動をくれるラスト１km。走れない自分が情けなく、また応援してくれる人に感謝の気持ちで一杯でした！たくさんの人がハイタッチで迎えてくれて、一緒に喜んでくれるこんな喜びは他にはありません。
ゴールまでのラスト前で握手して別れ、ｔａｋｅｄａさんはゴールへ！最後まで付き合って頂きありがとうございました！

最後の６０mくらいの直線はすごく気持ちが良かった～！今まで辛かった気持ちがフッと消えてしまうくらいの雰囲気に酔ってしまいました。最後のゴールシーンは例年通りでしたが、両手を挙げてのガッツポーズしか出ませんでした。

ゴールタイムは１２時間５９分０９秒（４２分５７秒）１３回出場して１０回目の完走をなんとか達成しました！ゴール後はたくさんの仲間に迎えられ、感動！感動！感動！ありがとうございました！

ランナーズのインタビューも興奮状態であまり良く覚えていません。

目標にしてきたサロマンブルー！そして最年少！当初２０代の夢は叶いませんでしたが、応援に来られなかった華とこれから生まれてくる赤ちゃんの為にも完走できて本当に良かったと思います。多くの方に『来年はパパだって！？』と声を掛けて頂き、すごく幸せです！これからも鈴木健司（アート鈴木）と鈴木家共々よろしくお願い致します。

９３年　１０時間４５分５９秒　　９９年　１２時間５４分５７秒
９４年　１２時間１０分０８秒　　００年　１２時間５７分４０秒
９５年　リタイア　　　　　　　　０１年　リタイア　　　　　　　　　　
９６年　１２時間５１分１５秒　　０２年　リタイア　
９７年　１２時間４２分１１秒　　０３年　１２時間５５分５６秒
９８年　１１時間２３分４３秒　　０４年　１２時間５８分４７秒
　　　　　　　　　　　　　　　　０５年　１２時間５９分０９秒